Yoga

Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Hierbei unterstützen uns eine Vielfalt von Körper-, Atem- und Entspannungsübungen (Asanas), um das Körperbewusstsein zu stärken. Muskeln und Sehnen werden gedehnt, gestärkt und gekräftigt. Somit wird die Beweglichkeit wieder erhöht, Verspannungen können sich lösen und die Funktion der inneren Organe und das Nervensystem werden gestärkt.

Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Quereinsteiger mit Vorerfahrung.

Viele der Übungen können auch in einer „aktiven Mittagspause“ oder zwischendurch ausgeführt werden; somit können Rücken-, Schulter- und Nackenbeschwerden vorgebeugt werden. Ohne großen Aufwand ist es effektiv und einfach, dem Körper und dem Geist etwas Gutes zu tun.

Voraussetzung: keine, außer einem offenen Herzen und etwas Neugierde -:)

Leitung:
Gabriele Bauer
Kontakt/Infos:
info@blau-gold-darmstadt.de
Kursdauer:
75 Minuten (wöchentlich, ab 28. April 2022)

Mitzubringen sind: dicke Socken, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen
Kursgebühr: 80 € für 10 Unterrichtseinheiten