Pilates I

Zeit
Montag, 17:45-18:40
Ort
Paul-Gerhard Platz 5/Lessingschule
Alter
Erwachsene
Kategorie
Pilates
Leistungsstufe
Anfänger
Breitensport/Hobby
Trainer
Beitragssatz
Kursbeitrag

Das ganzheitliche Training nach Pilates verleiht Ihrem Körper mehr Stärke, Beweglichkeit und Balance und verbessert Ihre Körperhaltung und Ausstrahlung. Gekräftigt werden vor allem die tiefliegenden – und zumeist vernachlässigten – Muskulaturschichten der Körpermitte („Powerhouse“). Nach kurzer Zeit spüren Sie, wie Ihr Körper an Kraft gewinnt, sich Ihre Verspannungen verringern und Bewegungsabläufe effizienter und harmonischer werden. Aufgrund der Vielfalt der Übungen ist Pilates für jedermann geeignet – ungeachtet vom Fitnesslevel.

Gelehrt wird in dem Kurs nach der klassischen PEAK Pilates Methode.

Ort: Paul-Gerhard Platz 5 in der Waldkolonie

Anhang